وصف
موطنه جنوب آسيا، الكركم، كركم لونغا، هو نبات عشبي جذري معمر من عائلة Zingiberaceae.
يعود الاستخدام التقليدي لجذر الكركم إلى عدة آلاف السنين. وهو حاضر بشكل خاص في الحياة الاجتماعية والثقافية لشبه القارة الهندية حيث يعتبر عنصرًا مقدسًا يدخل في العديد من الطقوس الروحية والدينية.
وترتبط التأثيرات المفيدة للكركم بتركيبته من المركبات الفينولية، وأهمها الكركمين.
وبالتالي فإن الكركم يمثل أداة مساعدة قيمة لتعزيز راحة الجهاز الهضمي ودعم وظائف الكبد ولكن أيضًا لتحسين الحالة العامة من خلال العمل على عدة مستويات: فهو يساعد في الحفاظ على صحة المفاصل والعظام، ويقوي الدفاعات الطبيعية، ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
نصائح الاستعمال
6 كبسولات يوميا، 2 كبسولة صباحا وظهرا ومساءا قبل الأكل مع كوب كبير من الماء.
احتياطات
ليتم استهلاكها كجزء من نظام غذائي متنوع. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. لا ينصح باستخدامه لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.
ابقى بعيدا عن الحرارة.
تعبير
الكركم (كركم لونجا) جذمور: 325 ملغ، تونيك: جيليفيانت بولولان.
