La Créatine : Qu'est-ce que c'est ?
La créatine est un composé naturellement présent dans notre corps, issu des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Elle n'est pas un produit dopant, mais plutôt un élément essentiel à notre métabolisme. Nous pouvons obtenir de la créatine soit par notre alimentation, notamment la viande et le poisson, soit par la synthèse réalisée par notre foie, nos reins et notre pancréas. Elle est stockée dans nos muscles sous forme de créatine phosphate.
Comment Fonctionne-t-elle ?
La créatine joue un rôle important dans la contraction musculaire et l'approvisionnement en énergie des cellules musculaires. L'énergie nécessaire à nos cellules provient de l'ATP (adénosine triphosphate). Lorsque l'activité physique demande beaucoup d'énergie, la créatine phosphate transfère une molécule de phosphate à l'ADP (adénosine di-phosphate), ce qui la transforme en ATP (adénosine triphosphate). Cependant, cette source d'énergie est limitée dans le temps, ne durant que quelques secondes. C'est là que la créatine intervient en tant que réserve d'énergie d'appoint.
Quels Sont Ses Avantages ?
Plusieurs études ont montré que la créatine améliore les performances sportives, notamment lors d'activités intensives et de courte durée. Elle favorise l'augmentation de la force musculaire et de la masse musculaire, tout en contribuant à la récupération après l'effort.
KRIEGGER® s'engage à fournir à ses clients des compléments alimentaires de haute qualité.
Composition du Produit (par dose) :
- Monohydrate de créatine : 5 g
Chaque contenant offre 60 doses.
