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Les isoflavones de soja sont des phytoestrogènes aux effets bénéfiques sur la prévention de l’ostéoporose pendant et après la ménopause. Les isoflavones réduisent également les bouffées de chaleur liées à la ménopause. En effet de récentes études nutritionnelles ont montré que les symptômes liés à la ménopause sont plus rares chez les femmes asiatiques compte tenu de leur alimentation riche en soja qui est une source exceptionnelle d’isoflavones.
Le calcium est un minéral vital, à la fois requis dans de nombreux processus métaboliques et dans la constitution des os. Lors de la ménopause on assiste à une fuite du calcium des os qui peut conduire à l’ostéoporose, d’où la nécessité d’apporter à l’organisme plus de calcium par le biais de l’alimentation.
La vitamine D₃ participe à la régulation du taux sanguin de calcium et sa fixation dans les tissus osseux et les dents. Elle contribue aussi au maintien d’une fonction musculaire normale.
Le complexe de vitamines B intervient dans des processus vitaux comme le métabolisme énergétique, la division cellulaire, la production des globules rouges et la synthèse d’hémoglobine.
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